اهم النصائح للسيدات الحوامل
نصائح للحوامل
الأسنان
ليس صحيحاً ما كانوا يؤكدونه فيما مضي من ان الجنين عندما يأخذ احتياجاته من الكالسيوم يحرم امه من هذا العنصر إلى درجة انه يتسبب في إصابة اسنانها بالتسوس اما اذا كانت الام تشكو من تسوس في اسنانها وانها لا تتناول غذاء متوازنا كأن تقلل من الموارد التي تحتوي على الكالسيوم وتكثر من تلك التي تحتوي على المواد السكرية فقد تسوء حالة التسوس سريعاً، ومن ناحية اخري فالاضطراب في التوازن الهرموني يكون أحيانا مصحوبا بتغيير في درجة حموضة اللعاب مما يسبب التهابا في اللثة لذا وجب على السيدة الحامل عرض نفسها على طبيب اسنان مرة كل شهر علماً بان عمليات الحشو والخلع يمكن ان تتم بلا اضرار.
اشعة
من الأفضل الا تلجأ السيدة الحامل للكشف بالأشعة على منطقة البطن إلا في
الحالات الضرورية ففي خلال المرحلة التي تبدأ في الأسبوع الثاني إلى الأسبوع
السادس يكون الجنين معرضا بصفة خاصة للإصابة بما يمكن ان تسببه الاشعة من اضرار ثم
تقل الخطورة بعد ذلك تدريجيا والمهم هو موقع العضو المراد الكشف عليه فإذا كان
قريباً من الرحم تشكل الاشعة خطورة على الجنين كما ان الاشعة يجب ان تستخدم بدقة
وحرص شديدين.
الاظافر
تكون الاظافر عادة أكثر قابلية للكسر اثناء فترة الحمل ويرجع ذلك إلى نقص
الكالسيوم في الجسم ويمكن تعويض هذا النقص بتناول الدواء المناسب واتباع نظام خاص
في الغذاء كما يمكن تقوية الاظافر باستخدام مستحضرات موضعية كاليود عديم اللون
وإذا قصرت الاظافر ثم شذبت بعناية للحصول على استدارة رقيقة فستقل قابليتها للكسر
ومن المستحسن تجنب طلائها في هذه الفترة.
التدخين
يجب الإقلاع عن التدخين ما أمكن وعلى مدمنات التدخين حتى لا يؤدي حرمانهن من التدخين إلى اثارة اعصابهن أو قلقهن استغلال الوقط بالمطالعة أو القيام بالأعمال اليدوية الخفيفة كالتطريز مثلاً.
القهوة
في حالات الحمل الطبيعي لا ضرر في تناول فنجان من القهوة لكن يجب الا تكثر
الحامل من تناولها لكيلا تزيد من المجهود الذي تبذله الكليتان اثناء الحمل
وباختصار يجب الا تتجاوز الفنجانين من القهوة وان تخفقها بقليل من الحليب وان
تمتنع عنها في حالات ارتفاع ضغط الدم.